vafa

آمادگی برای امتحان: ده نکته مطالعه

آماده شدن برای امتحانات؟ با این ده نکته برتر مطالعه، بهترین فرصت را به خود بدهید و سعی کنید استرس به شما وارد نشود! به یاد داشته باشید: شما این را دارید.جدیدترین اخبار

به خودتان زمان کافی برای مطالعه اختصاص دهید

آن را تا آخرین لحظه نگذارید. در حالی که به نظر می‌رسد برخی از دانش‌آموزان در لحظه‌های آخر به شدت موفق می‌شوند، به طور گسترده پذیرفته شده است که (برای اکثر ما) این بهترین راه برای نزدیک شدن به یک امتحان نیست. برای کمک به مدیریت زمان خود، یک جدول زمانی برای مطالعه خود تنظیم کنید. تعداد امتحانات و روزهایی که باید در آن شرکت کنید را بنویسید. سپس مطالعه خود را بر اساس آن سازماندهی کنید. ممکن است بخواهید به برخی از امتحانات زمان مطالعه بیشتری نسبت به سایرین اختصاص دهید، بنابراین تعادلی را پیدا کنید که با آن احساس راحتی کنید.

فضای مطالعه خود را سازماندهی کنید

مطمئن شوید که فضای کافی برای انتشار کتاب‌های درسی و یادداشت‌های خود دارید. آیا نور کافی دارید؟ آیا صندلی شما راحت است؟ آیا بازی های رایانه ای شما دور از چشم هستند؟

سعی کنید از شر همه عوامل حواس پرتی خلاص شوید و مطمئن شوید که تا حد امکان احساس راحتی می کنید و می توانید تمرکز کنید. برای برخی از افراد، این ممکن است به معنای سکوت تقریبا کامل باشد، برای برخی دیگر، موسیقی پس زمینه کمک می کند. برخی از ما برای تمرکز به همه چیز کاملاً مرتب و منظم نیاز داریم، در حالی که برخی دیگر در یک محیط به هم ریخته تر رشد می کنند. به این فکر کنید که چه چیزی برای شما مفید است و برای درست کردن آن زمان بگذارید.20 درس آموزشsql

از نمودارهای جریان استفاده کنید

هنگام بازنگری، وسایل کمک بصری می توانند واقعا مفید باشند. در شروع یک موضوع، خود را به چالش بکشید تا همه چیزهایی را که قبلاً در مورد یک موضوع می دانید بنویسید - و سپس نقاط ضعف را برجسته کنید. نزدیکتر به امتحان، یادداشت های تجدید نظر خود را در نمودارهای یک صفحه ای فشرده کنید. سپس بیان ایده های خود در این قالب کوتاه می تواند به شما کمک کند تا به سرعت همه چیزهایی را که در طول امتحان باید بدانید را به یاد آورید.

ابتدا چیزهای درست یا اصول اولیه را بیاموزید: مثال موردی: روشی را در نظر بگیرید که کودک یک زبان جدید را یاد می گیرد (نکته: ابتدا دستور زبان و املا و ساختار جمله را یاد نمی گیرید). بزرگسال یا جوان نباید تفاوتی داشته باشد. سعی کنید به جای آن خود را در اصول اولیه غوطه ور کنید و خودتان تفاوت را ببینید.

برای یادگیری خود برنامه ریزی کنید: اگر یک برنامه بلندمدت برای یادگیری چیزی دارید، به قول لد زپلین، "دو راه وجود دارد که می توانید طی کنید". شما می توانید رویکردی تصادفی برای یادگیری داشته باشید یا می توانید کمی برنامه ریزی کنید و مسیر بهینه را بیابید. زمان خود را برنامه ریزی کنید و یادگیری را با زندگی خود متعادل کنید.تازه های پزشکی

مشاوره جدایی

پافشاری کنید: در مواجهه با کارهای ترسناک، از پیگیری یادگیری دست نکشید. هر چیزی که یک انسان می تواند بیاموزد، بسیاری دیگر نیز می توانند. آن را از توماس ادیسون بگیرید که گفت: "نبوغ 1% الهام و 99% عرق است".

خودتان را به چالش بکشید: مردم اغلب باهوش‌تر از آن چیزی هستند که تصور می‌کنند. در دنیایی که همه چیز را به طور علنی مقایسه و نقد می‌کند، سخت‌تر و سخت‌تر است که بدانیم ما در کجا قرار داریم. و نبوغ غیرمنتظره‌ای را می‌توان در همه جنبه‌های زندگی یافت. اگر فکر می‌کنید پتانسیل بیشتری نسبت به دیگران یا خودتان دارید، یک تست هوش مانند تستی که توسط MENSA ارائه شده است را امتحان کنید. برخلاف تست‌های استاندارد IQ که در بسیاری از مدارس داده می‌شود، این آزمون به ارزیابی جامع دانش و توانایی یادگیری دانش‌آموز کمک می‌کند. و صرف توانایی یادگیری بسیار مهمتر از آنچه قبلاً می دانید است.تکنولوژی،اینترنت،کامپیوتر

مهمانی قبل از امتحان: خوب، شاید مهمانی نباشد، اما نکته کلیدی این است که آرامش داشته باشید. بدترین کار این است که شب قبل از امتحان شلوغ کنید. اگر تا آن زمان موضوعی را نمی‌دانستید، فشرده‌سازی کمکی نمی‌کند. اگر مطالعه کرده اید، به سادگی موضوع را مرور کنید، سپس بروید یک کار خوشایند (نه مطالعه). انجام این کار به مغز شما می گوید که شما آماده اید و می توانید هر چیزی را که قبلاً یاد گرفته اید به خاطر بیاورید. از سوی دیگر، اگر ترم را صرف یادگیری ایده‌های مورد نیاز خود نکرده‌اید، به هر حال ممکن است به مهمانی بروید زیرا جمع کردن در لحظه آخر کمک چندانی به آن مرحله نخواهد کرد.

نگران نباشید؛ شاد یاد بگیرید: آیا اشتیاق واقعی به یادگیری دارید و می خواهید نکات و ترفندهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟ برای گسترش دانش به یک گروه یادگیری مشارکتی بپیوندید.

با جان و دل یاد گرفتن :

آیا ورزش زیادی انجام می دهید؟

اگر چنین است، ممکن است شما یادگیرنده موثرتری باشید.

مطالعات نشان می دهد که افزایش ضربان قلب از طریق ورزش می تواند منجر به افزایش توانایی یادگیری شود. این به این دلیل است که در طول فرآیند یادگیری، نورون های جدید فعال می شوند. و ورزش به زنده ماندن این نورون های جدید کمک می کند.

بنابراین در اوقات فراغت خود، چرا برای دویدن، وزنه زدن یا انجام برخی تمرینات با وزن بدن نروید؟

اگر پشت میزتان یاد می‌گیرید، می‌توانید یک میز ایستاده را امتحان کنید یا روی تردمیل پیاده‌روی بپرید تا ضربان قلب خود را بالا نگه دارید.اخبار جالب

نویز بهینه خود را پیدا کنید

صدای یادگیری مورد علاقه شما چیست؟

برخی از مردم عاشق گوش دادن به موسیقی هستند. دیگران آن را کاملا بی صدا دوست دارند.

اگر کارگران ساختمانی بیرون درب ورودی خانه‌تان را می‌کوبند، یا عادت دارید در حالی که یاد می‌گیرید، فلز موی دهه ۷۰ را با صدای بلند بلند کنید، ممکن است این کار را اشتباه انجام دهید.

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که موسیقی بر حافظه تأثیر منفی می‌گذارد و سکوت به افراد کمک می‌کند بهترین‌ها را به خاطر بسپارند، در حالی که مطالعات دیگر نشان می‌دهند که موسیقی خاصی مانند کلاسیک می‌تواند عملکرد حافظه را تقویت کند.

پس به چه کسی گوش کنیم؟

سطح بهینه صدای شما احتمالاً به تیپ شخصیتی شما بستگی دارد، بنابراین با خودتان آزمایش کنید تا متوجه شوید که آیا شما یادگیرنده ای هستید که عاشق صدا هستید یا سکوت.

من کلاسیک را برای یادگیری و کار عمیق دوست دارم، اما شوهرم عاشق تکنو است. طعم موسیقی خود را پیدا کنید

راه اندازی ایستگاه های یادگیری

اکثر مردم تمایل دارند در یک مکان، معمولاً میز کار خود، یاد بگیرند.

اما ممکن است بهتر باشد محیط خود را با استفاده از چیزی که من "ایستگاه های یادگیری" می نامم تغییر دهید.

به عنوان مثال، من ایستگاه اصلی یادگیری خود را روی میز کامپیوتر خود دارم. سپس ایستگاه یادگیری روی مبل، در کافی شاپ محلی مورد علاقه من، کتابخانه عمومی، بیرون در پاسیو، در پارک مورد علاقه من و غیره وجود دارد.

داشتن چندین ایستگاه یادگیری به دلیل پدیده ای به نام حافظه وابسته به زمینه عمل می کند. محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که مغز ما محیط ما را با آنچه در آن زمان یاد می‌گیریم مرتبط می‌کند.اطلاعات پزشکی

این بدان معناست که هر چه محیط های مختلف بیشتری را بتوانید در آن یاد بگیرید، مغز شما تداعی های بیشتری ایجاد می کند.

این یک برد-برد است!

وقتی روی بهبود خود تمرکز می کنید، این قدرت را دارید که زندگی خود را متحول کنید. چه بخواهید وضعیت مالی، سطح سلامتی یا جنبه دیگری از زندگی خود را تغییر دهید، این ایده های خودسازی می تواند به شما در دستیابی به ارتفاعات جدید کمک کند.

قبل از اینکه به این نکات مهم برای بهبود خود بپردازیم، بیایید در مورد اینکه چرا باید برای بهبود خود تلاش کنید بحث کنیم!آموزش آرایشگری

چرا ارتقای خود مهم است؟

بنابراین، این احتمال وجود دارد که شما نخواهید در تمام زندگی خود دقیقاً همان جایی که هستید بمانید. اگر مانند اکثر مردم هستید، می خواهید زندگی بهتری برای خود بسازید. حتی اگر زندگی بسیار خوبی داشته باشید، ممکن است احساس کنید که جایی برای پیشرفت وجود دارد.

برای ایده های بهبود خود برنامه ای ایجاد کنید

ابتدا باید یک برنامه اقدام ایجاد کنید. به تک تک موارد موجود در لیست آرزوهای خودسازی خود یکباره نپردازید. اگر بخواهید همزمان با ده ها استراتژی بهبود خود مقابله کنید، می توانید به راحتی خود را بسوزانید.

بهترین راه برای انجام آن، تعیین اهداف هفتگی است!بهترین کلاس طراحی لباس

ببینید شکستن هدف شما چه تفاوتی می تواند ایجاد کند؟ تمرکز روی گام‌های کوچک‌تر عملی، شما را از غرق شدن در امان می‌دارد و به شما کمک می‌کند با انگیزه بمانید!

اگر می خواهید سبک زندگی سالم تری بسازید، تلاش خود را در آنجا متمرکز کنید. با هر چیزی که برای شروع انتخاب می کنید، مطمئن شوید که اقدام کنید و رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید. با دوره کاملاً رایگان هدف گذاری ما، تبدیل ایده های بهبود خود را به اهداف آغاز کنید!

تغییرات کوچک در غذایی که می خورید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

تغذیه سالم نباید کار سختی باشد. تغییرات کوچک در غذایی که انتخاب می کنید، روش طبخ و نحوه غذا خوردن می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

فیونا هانتر، متخصص تغذیه، به مناسبت جشن صدمین سالگرد Good Housekeeping، 100 نکته سریع و ساده را گردآوری کرده است - از مبادله هوشمند و روش‌های جدید برای تهیه و طبخ غذا گرفته تا وسایل هوشمندانه آشپزخانه - که خوردن یک تکه کیک را سالم‌تر می‌کند

بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه، دندان های خود را مسواک نزنید:

غذاهای اسیدی مانند میوه و آب آن، مینای دندان را که از دندان ها محافظت می کند ضعیف می کند و آن را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد. بنابراین به جای اینکه بلافاصله بعد از خوردن این ها دست به مسواک بزنید، در صورت تمایل دهان خود را با کمی آب بشویید و حداقل 30 دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید.خواص گل ختمی

پاپ کورن را روی چیپس بچینید:

ذرت بو داده ساده یا کم چاشنی شده حاوی دو برابر فیبر و چربی کمتری نسبت به چیپس است، به علاوه پاپ کورن یک غلات سبوس دار است. در صورت امکان هواکش را انتخاب کنید.

آسیاب کردن دانه های کتان را فراموش نکنید:

دانه های کتان منبع مفیدی از روغن های امگا 3 هستند، به خصوص اگر ماهی های چرب نمی خورید. آنها همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام لیگنان هستند که ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی کمک کند. مشکل این است که آنها یک پوشش بیرونی سخت دارند، بنابراین اگر قبل از استفاده آنها را خرد نکنید، بدن شما نمی تواند به این مواد مغذی دسترسی پیدا کند و مزایای آن را از دست خواهید داد.دمنوش آویشن

سام ریمی مدت‌هاست که داستان‌های شگفت‌انگیزی در هر سطحی تعریف می‌کند.

اگر من را می شناسید، پس هزاران بار از من شنیده اید که می گویم مرد عنکبوتی 2 سام ریمی بهترین فیلم ابرقهرمانی تمام دوران است. من فکر می کنم این تقطیر کامل از معنای حمل بار قدرت و مسئولیت بر دوش افرادی است که در این ژانر وجود دارند.

و چنین فیلمی بدون کارگردانی که در راس بازی آنها باشد نمی تواند وجود داشته باشد.بهترین فیلم عاشقانه 2021

رعیمی از سینمای مستقل آمده بود. او ما را با فرانچایز The Evil Dead ترساند و با حرکات دوربین مبتکرانه‌اش و قلبی که در هر داستان می‌گذارد ما را شگفت‌زده کرد. از نظر کارگردانی، نویسندگی و نکات فیلمسازی، چیزهای زیادی برای برداشت از چنین شخصی وجود دارد.

مردم به داستان افراد علاقه مند هستند.

شخصیت های شما باید به راحتی قابل شناسایی باشند و نبض داشته باشند. آنها باید خواسته های فردی داشته باشند. مواردی که مخاطب می‌تواند آن‌ها را انتخاب کند و طرفدار یا مخالف آنها باشد.بهترین فیلم عاشقانه 2020